le porridge du petit déjeuner
Plat
divers
Portions
Temps de Préparation
1
5
minutes
Temps d’Attente
10
minutes
Portions
Temps de Préparation
1
5
minutes
Temps d’Attente
10
minutes
Ingrédients
2
c à soupe
son d’avoine
bio
2
c à soupe
petits floncons d’avoine
bio
1
c à café
miel
bio
1
c à café
graine de courge moulue
bio
1
c à café
graine de lin moulue
bio
1
c à soupe
graine de chia trempée la veille
bio
1
yaourt de soja
bio
1
c à café
confiture au choix
bio
Instructions
chauffer légèrement 20cl d’eau et la verser sur les flocons et son d’avoine, laisser gonfler 10mn, pendant ce temps moudre les graines et les mélanger avec la confiture , le miel et le yaourt, puis ajouter l’avoine… déguster…!