Crampe musculaire

Une crampe survient lorsque les fibres musculaires se contractent alors que le sang ne les irrigue plus pendant un moment. Forcément, c’est douloureux !

Les principaux responsables sont généralement, le froid, la fatigue, une mauvaise hydratation ou une mauvaise circulation…etc . Donc tout un chacun au moins une fois c’est retrouvé dans un de ces cas là.

Une crampe impose immédiatement l’arrêt de l’activité en cours et, instinctivement, on étire le muscle dans le sens inverse de la contracture. C’est très bien, même si ça ne règle pas le problème de fond ne ne gomme entièrement la douleur, Les huiles essentielles sauront faire « lâcher » la crampe si elle n’a pas cédé à l’étirement

Buvez beaucoup d’eau, de préférence minérale, riche en calcium et magnésium.